El estrés, un tema de todos los días

En los años 30, el estudiante de medicina Hans Selye de la Universidad de Praga observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente de la enfermedad que estos padecieran, presentaban síntomas comunes: cansancio, pérdida del apetito, bajada de peso, mal humor, entre otros, a este conjunto de síntomas le llamo estrés.
El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante.
El estrés es necesario para la supervivencia del hombre porque es un mecanismo de defensa, claro está que es beneficioso siempre y cuando sea en forma moderada. Este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias que abundan en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades y anormalidades patológicas que impiden el desarrollo normal y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (problemas de memoria),alteraciones en el ánimo, nerviosismo, falta de concentración, etc.
Cuando el estrés es crónico y el estado de alerta es permanente se puede producir diversas enfermedades como la trombosis, la ansiedad, la depresión, la inmunodeficiencia, dolores musculares, insomnio, trastornos de atención, diabetes, etc.
Un estudio de la Universidad de California demostró que un estrés fuerte durante un corto período, es suficiente para destruir varias de las conexiones entre neuronas en zonas específicas del cerebro. Un estrés agudo puede cambiar la anatomía cerebral en pocas horas. Y el estrés crónico, por su parte, disminuye el tamaño de la zona cerebral responsable de la memoria.
Los llamados estresores o factores estresantes son las situaciones desencadenantes del estrés y pueden ser cualquier estímulo, externo o interno (tanto físico, químico o sociocultural) que, de manera directa o indirecta, propicie la desestabilización en el equilibrio dinámico del organismo.
Estos son los estresores más importantes hoy en día:
• Los estresores únicos: afectan sólo a una persona o a un pequeño grupo de ellas, y corresponden a cambios significativos y de transcendencia vital para las personas.
• Los estresores múltiples: hacen referencia a cataclismos y cambios drásticos en las condiciones del entorno de vida de las personas y que, habitualmente, afectan a un gran número de ellas.
• Los estresores cotidianos: se refieren al cúmulo de molestias, imprevistos y alteraciones en las pequeñas rutinas cotidianas.
• Los estresores biogénicos: son mecanismos físicos y químicos que disparan directamente la respuesta de estrés sin la mediación de los procesos psicológicos.

En el Congreso de Neurociencias del 2008 que se llevó a cabo en Washington DC se presentó una investigación que sugiere masticar chicle para combatir el estrés. Esto es sugerido por un estudio que demuestra que masticar chicle en momentos de presión, disminuye el estrés a niveles cinco veces menores de los que se perciben en condiciones normales y que además mejora la memoria a corto plazo. Otra opción para combatir el estrés son los ejercicios respiratorios, el objetivo es ejercer un control voluntario sobre la respiración de manera que la utilicemos como calmante cuando nos abrumen las situaciones de estrés. Está demostrado que una respiración adecuada tiene un efecto calmante sobre la persona que está sometida al estrés.

Entrevista sobre el estrés con la enfermera Marina Rodrigrez Salas.

Erich Fromm, en "Anatomía de la destructividad humana" dice:
"Clínicamente hablando, cualquier persona socialmente disfuncional que se siente autorizada a usar su poder para controlar a otras personas por las que se siente amenazada, o que vive una fantasía pretenciosa, en lugar de la realidad, y que se ve a sí misma consistentemente como superior a sus compañeros y anhela ser reconocido como tal, reúne los requisitos del denominado trastorno narcisista de la personalidad"
Desde el punto de vista freudiano de la psico-patología evolutiva, la estructuración de una personalidad narcisista, implica una detención o fijación del desarrollo de la persona a etapas infantiles de profunda gratificación, o en una regresión del individuo a estos períodos, por su incapacidad para tolerar y enfrentar los retos y fracasos que la maduración y la vida le imponen.
Los psicoanalistas distinguen varios tipos de narcicismo:
1. El dependiente.
El enfermo siente una gran necesidad de ser amado y jamás se siente satisfecho. Nunca recibe suficiente amor, tiene miedo al abandono y al rechazo. Su problema principal es que no es capaz de quererse y cuidarse a sí mismo y se centra en dar amor a los demás para así conseguir su aprobación y su cariño.
2. El amante especial.
Piensa que nadie puede amar a su pareja como él o ella. Idealiza al amor y a la persona amada, a quien no ve como realmente es. El resultado es siempre una decepción. Son muy vulnerables a cualquier ofensa y arrastran heridas de anteriores relaciones. No toleran ninguna imperfección en su pareja.
3. El poderoso.
Está enamorado del poder y lo expresa humillando o aterrorizando a los demás. Lo único que le importa es su carrera y su éxito. Su pareja suele ser una persona atractiva que exhibe como un trofeo.
4. El "cuerpo".
Es un tipo de narcisismo muy habitual hoy en día. Su imagen tiene una enorme importancia y su autoestima está unida a dicha imagen. Necesita gustar a todo el mundo y que todo el mundo reconozca su belleza para sentirse una persona valiosa. Obsesión por tener el cuerpo perfecto. Tiende a negar sus problemas y a centrarse en su físico, como si el hecho de lograr la perfección física fuese a solucionar todos sus males.
5. El furioso.
Tiene estallidos de rabia frecuentes debido a su hipersensibilidad ante cualquier ofensa real o imaginada. Tiende a ver malas intenciones en las acciones de los demás. Debajo de esa furia tiende a ocultar tristeza, vergüenza o desesperación.
6. El estafador.
Es una persona encantadora cuyos motivos son absolutamente egoístas. Pretende utilizar y explotar a los demás utilizando ese encanto personal. Le divierte engañar al amante confiado con infidelidades, fraudes, etc. y disfruta planeándolo. Su autoestima aumenta al verse capaz de hacer ese tipo de cosas. Las normas morales no se las aplica a sí mismo.
7. El fantasioso.
Su mundo interior es muy rico y está poblado de fantasías, de belleza, admiración, amor, éxito y mundos maravillosos, mientras que considera la realidad un fastidio del que querría escapar. Algunos adolescentes se pueden identificar con el héroe de un videojuego y confundir la fantasía con la realidad.
8. El mártir.
Su identidad está construida alrededor del hecho de ser una víctima o un superviviente de algo terrible. Se centra en sí mismo y en su propio dolor, que nunca llega a superar y no tiene tiempo para nadie más. Dentro de ese dolor se siente grande. Es ese mártir al que todos deberían admirar por haber sufrido tanto. Tiende a exagerar su dolor. En realidad, es una forma de evitar el verdadero dolor y los problemas reales que hay en su vida y en sí mismo. "Mi dolor es tan grande que me impide pensar en otras personas o hacer otras cosas".
9. El salvador.
Es probable que tenga un trabajo relacionado con la ayuda a los demás, al que dedica todo su tiempo porque "lo necesitan". Sin embargo, siempre acaba pidiendo algo a cambio, como sexo o dinero. Es frecuente en ciertos líderes religiosos de sectas.

Hasta el amor por sí mismo puede ser enfermiso

El narcicismo es una de las enfermedades psicológicas, de las cuales las personas no tienen un conocimiento adecuado, por este motivo en esta ocasión vamos a hacer referencia a la misma.

El narcicismo es una conducta anormal en las personas, específicamente el enfermo desarrolla una gran admiración y amor hacia sí mismo, desea que los demás lo “alaben” y lo admiren, siempre buscan la manera de ser el centro de atención o el tema principal en una conversación, estas personas puede presentar conductas muy egoístas y claramente ego centristas; aman, aparte de su imagen o forma de ser y pensar, escuchar como los demás pronuncian su nombre, incluso se lo repite a sí mismo para sentirse satisfecho.

A pesar de que el narcisista se presenta en público como una persona sumamente segura de sí misma, con una autoestima elevada y sabedora de lo que quiere en la vida, la realidad es otra. Los narcisistas lo que pretenden con esta actitud es camuflar su baja autoestima y el vacio interno que sienten. En la mayoría de los casos, los pacientes han tenido en su infancia una actitud de indiferencia por parte de sus padres lo cual les deja una inseguridad que tratan de compensar por medio de una autoevaluación exagerada o irreal.

El primer  médico en estudiar el narcicismo fue el austriaco Sigmund Freud, quien introdujo el concepto en su ensayo de 1914 “Introducción al narcicismo”. Además de Freud muchos otros especialistas de la conducta humana han enfocado sus estudios en el narcicismo, y han concluido que hay relación entre el narcicismo y rasgos psicológicos importantes como la megalomanía, la autosuficiencia, el autoritarismo, el paternalismo, etc.

Más adelante se desarrollaran los tipos de narcicismo, tratamientos, consecuencias y muchos otros temas con respecto a esta enfermedad.

Un tema desconocido

En Costa Rica la esquizofrenia es un tema un tanto desconocido, ya que a pesar de ser una enfermedad muy común son muy pocas las personas que hablan de ella, esto lo podemos atribuir a que los familiares de estos enfermos siente verguenza.

Como se puede ver en la entrevista los costarricenses  conocen sobre esquizofrenia muy superficialmente a pesar de ser una enfermedad tan dramática y por esta razón deberíamos estar bien informados para  percatarnos de los síntomas o signos que pueden desenfrenar la enfermedad.  

Tipos de Esquizofrenia

Ya se sabe que la esquizofrenia es un desorden mental crónico en el cual el paciente sufre alteraciones en la percepción de la realidad, hay diferentes tipos de esquizofrenia, las cuales se van a tratar a continuación.

Esquizofrenia paranoide: se caracteriza por el predominio de ideas delirantes y alucinaciones, sobre todo auditivas, o sea el paciente escucha voces. Es la más frecuente, suele iniciarse entre los 20 y 30 años y es la que mejor evoluciona a pesar de la gravedad del cuadro.

Esquizofrenia catatónica: en este tipo de esquizofrenia predomina el trastorno del movimiento. El enfermo tiene la conciencia despierta pero no reacciona a los intentos de entrar en contacto con él. Su rostro permanece inmóvil e inexpresivo, e incluso fuertes estímulos de dolor pueden no provocar reacción alguna. En los casos más graves pueden llegar a no hablar, comer o beber durante periodos lo suficientemente largos como para poner en riesgo su vida. Sin embargo en el interior del enfermo puede haber verdaderas tormentas de sentimientos, que a menudo solo se manifiestan en una aceleración del pulso. También se dan repetición constantes del mismo movimiento y en los cuadros de extrema gravedad, los el enfermo, por ejemplo, se mantiene sobre una pierna durante semanas. El pronóstico para este tipo de esquizofrenia suele ser malo.

Esquizofrenia desorganizada o hebefrenica: predomina un afecto absurdo, no apropiado para el momento, por ejemplo, se ríen cuando se les da una mala noticia, las conductas suelen ser infantiles, existe desinhibición en los sentimientos. A menudo muestran falta de interés y de participación. Suele comenzar en edades tempranas como es la pubertad, por eso reciben el nombre de esquizofrenias juveniles e incluso hay casos en los que la enfermedad viene de la infancia. Por la ausencia de síntomas es difícil de reconocerla, los indicios suelen ser el descuido personal, conductas solitarias. El pronóstico suele ser desfavorable en comparación con las otras esquizofrenias, debido a la personalidad inmadura del enfermo.

Esquizofrenia indiferenciada: es un tipo de esquizofrenia en la cual no predomina un síntoma concreto para el diagnóstico, es como la mezcla de todas las anteriores.

Además de estos tipos de esquizofrenia, con frecuencia se presentan cuadros mixtos, que pueden ser difíciles de clasificar. También se observa muchas veces que el cuadro de la enfermedad varía a lo largo del tiempo por lo que el enfermo puede llegar a sufrir varios tipos de esquizofrenia a lo largo de su vida.

Una enfermedad que da miedo

La esquizofrenia es un diagnóstico psiquiátrico en personas con un grupo de transtornos mentales crónicos y graves, caracterizados por alteraciones en la percepción o la expresión de la realidad,además de  la manera en que se comunican con otras personas.

Él término de esquizofrenia se puede traducir como "demencia precoz", queriendo significar que las personas afectadas, necesariamente sufren graves deterioros cognitivos y de comportamiento, similares a las demencias experimentadas por algunas personas ancianas, pero en este caso se daría en una edad juvenil; la edad de aparición está comprendida entre los 15 y los 45 años, aunque suelen comenzar al final de la adolescencia, también hay casos de aparición en la infancia.

Quien sufre de esquizofrenia experimente una distorsión de los pensamientos y sentimientos. Lo que caracteriza a la esquizofrenia es que afecta a la persona de una forma total, por lo que quien la padece comienza a sentir, pensar y hablar de forma diferente a como lo hacia antes. Dicha persona puede empezar a estar extraña más aislada, puede evitar salir con amigos, duerme poco o demasiado, habla solo o se ríe sin motivo aparente. 

La persona que padece de esquizofrenia no puede explicar lo que le está sucediendo, tiene miedo de hacerlo o de creer que está enfermo y por lo tanto no pide ayuda ni habla de lo que le sucede. Por todo esto la mayor parte de ellos y sobre todo al comienzo de la enfermedad no aceptan tomar medicación ni acudir al especialista. 

El problema de la esquizofrenia es que la mayoría de los síntomas son subjetivos, dependen de lo que el paciente refiera. hay dos tipos de síntomas en la esquizofrenia:
Sintomas positivos: son aquellas manifestaciones que el paciente hace o experimenta y que las personas sanas no suelen presentar.
Síntomas negativos: son aquellas cosas que el paciente deja de hacer y que los individuos sanos pueden realizar cotidianamente, como pensar con fluidez y con lógica, experimentar sentimientos hacia otras personas, tener voluntad para levantarse cada día.

Algo más que adelgazar

La mayoria de las personas bulimicas inician en esta enfermedad por su obseción de adelgazar, conforme pasa el tiempo lo pueden lograr pero este no es el unico efecto que se deriva de este transtorno alimenticio.

Con el paso de los meses e incluso años la persona empieza a sufrir muchas otras alteraciones en su cuerpo, algunas son visibles como la perdida de cabello, daño en las piezas dentales y encias debido al ácido estomacal, hinchazón en el rostro entre otras,  pero otras, las más peligrosas son silenciosas. Estas alteraciones son las que pueden llevar al paciente hasta la muerte, algunos efectos de este tipo son la depresión, psicosis, respiración retardada( puede concluir en muerte al dormir), latidos anormales del corazón lo que puede llevar a una arritmia cardiaca, también  la comida que se va a vomitar puede ingresar a los pulmones lo que llegaría a desencadenar una pulmonía.

El vomitar en exceso causa úlceras, no solo en el estómago sino que en la esófago, la garganta y la boca; el estómago se puede rasgar por la presión que se ejerce al hacerlo y se presenta reflujo ácido que es muy dañino.

Los laxántes también son muy dañios para la salud, puede crear dependencia en el paciente, tanto que no logran ir al baño si no es con la ayuda de laxántes, causan deshidratación crónica e incluso hemorroides, en muchas ocasiones se tiene que intervenir quirúrgicamente al paciente para que pueda recuperar el funcionamiento normal del intestino.

Estos son sólo algunos de los muchos efectos negativos que tiene la bulimia; si no tienes la enfermedad... no la busques, si la padeces... busca ayuda.